Почему психологи не дают советов
Частый вопрос к психологам: почему вы не даёте советы и не говорите, как мне жить? Вот ведь какие вредные психологи, а? Могли бы с высоты собственного опыта всё порешать за одну встречу, но почему-то не хотят!
Давайте прояснили этот вопрос.
Во-первых, у нас, психологов, есть разные форматы работы. В т.ч. имеются более директивные и менее директивные. Например, в КПТ много прямых указаний, но не на то, как вам лучше жить, а на то, что можно и нужно сделать, когда вас, к примеру, накрыла паника. Вы же не удивляетесь, когда фитнес-тренер говорит вам "сделай это", так и в КПТ заложено много тренинга. В других направлениях наоборот делается упор на понимание того, как человек докатился до жизни такой. А где-то самым важным будет принятие человеком своих ограничений и НЕвозможностей.
Во-вторых, существуют отличия консультирования и терапии. Консультация больше ориентирована на решение конкретной задачи, и здесь психолог может предложить варианты решения (предложить!!). А в терапии всё гораздо дольше и глубже, там "самому думать надо".
В-третьих, в нашей работе есть ситуации, где прямой совет просто необходим. Например, это случаи физического насилия. Вряд ли специалист ограничится вопросом "и как вам в этом живётся?", когда ему рассказывают про избиения или сексуальное насилие.
Ещё психолог может порекомендовать обратиться к иному специалисту: к юристу, врачу и т.п. И прямой ответ на вопрос клиента "а это вообще нормально, что со мной происходит?" чаще всего даётся именно в этом контексте. "Нормально ли, что у меня от стресса пропал сон и выпали волосы?". Нет, не очень нормально, надо бы к доктору сходить.
А ещё конкретно в моей работе есть тема, где так или иначе нужны рекомендации и советы в духе "можно попробовать сделать так". Это семейное устройство. Начиная со сбора документов (боже, сколько там вранья и хаоса!) и заканчивая желанием семьи вернуть ребёнка взад.
Во всех остальных случаях психолог не издевается, когда на прямые вопросы типа "а чо делать?" или "так нормальный человек поступает?" отвечает вопросом "а вы как считаете?". Потому что и психологу, и клиенту неплохо бы понимать, с какими демонами в голове говорит человек. Чего он хочет, чего боится, что он по этому поводу чувствует.
А ещё задача психолога – напомнить клиенту, что ответственность за его решения лежит на нём самом. Хотя, конечно, велик соблазн перевесить её на специалиста. А мы стараемся не просто напомнить, но и дать поддержку, найти опоры и стимулы для изменений. Чтобы бережно эту ответственность вручить обратно.
И да, когда вы злитесь на своего психолога за нежелание руководить вашими действиями, вы уже работаете в нужном направлении. На этой энергии можно столько полезного наворотить!
