Семейный психолог, психолог-консультант. Работаю онлайн с индивидуальными клиентами и с семьями.

Ближайшие даты для записи:

ПЯТНИЦА (29.08) - 19.00, 20.30

ПОНЕДЕЛЬНИК (01.09) - 17.30, 20.30

ВТОРНИК (02.09) - 15.30, 20.30

ЧЕТВЕРГ (04.09) - 19.30, 21.00

С чем я работаю

 

Стресс и выгорание

- Самопомощь при стрессовых ситуациях

- Преодоление профессионального и родительского "выгорания"

- Работа с тревогой и депрессией

- Помощь в горевании

Семейные отношения

- Разрешение конфликтов между супругами

- Преодоление сложностей в детско-родительских отношениях

- Налаживание контакта с пожилыми родственниками

- Трудности при планировании ребёнка

Усыновление и опека

- Подготовка к принятию ребёнка в семью

- Прохождение адаптации

- Разрешение конфликтов с родственниками и детьми

- Сопровождение замещающих семей

 

Блог

Почему мы остаёмся в отношениях, которые нас не устраивают?

 

Обычно принято шеймить людей (чаще женщин), которые зачем-то остаются в заведомо плохих отношениях. Типа, они сами виноваты, можно было бы уйти. Но вообще-то у такой "пассивности" есть масса причин. И хорошо бы об этом знать, потому что выверты человеческой психики разнообразны и не всегда логичны.

 

Во-первых, в таких отношениях может быть прямая, но не всегда видимая для окружающих выгода. Финансовый ресурс, статус, желание дорастить ребёнка до конца декрета, яркий секс, общая ипотека и т.д. Иногда речь идёт про прямое использование партнёра, но чаще – про "в одиночку не выжить" и/или про сделку, в которой каждая сторона получает свой барыш. И тут ноль процентов осуждения, если человек действительно здраво оценивает свои ресурсы и смотрит на нелучшие отношения как на временный проект. Правда, чем дольше мы находимся в нездоровой обстановке, тем больше привыкаем и адаптируемся, и тем сложнее бывает отношения закончить.

 

Во-вторых, вторичные выгоды. Например, желание быть бедненькой бедосечкой, которую все жалеют. Порой это даже более ценно, чем сами отношения. Или желание заполнить детские дефициты. Например, получить "родителя", которого так недоставало в детстве. Пусть властного и не очень воспитанного, но зато своего собственного. Или реализация своей потребности во власти (например, держать на коротком поводке вины партнёра, который периодически "косячит", бывает очень приятно).

 

В-третьих, когнитивное искажение под названием "ошибка невозвратных затрат". Чем больше мы вкладываемся во что угодно, тем сложнее от этого отказаться. "Благодаря" этому искажению люди проигрывают миллионы в казино и сливают все личные сбережения в убыточный бизнес. Нашему мозгу кажется, что за вложенное нам обязательно должно "воздаться", как будто бы в мире всё происходит по справедливости. Но увы, увы.

 

В-четвёртых, наши адаптивные возможности, о чём я немножко сказала в п.1 Наша психика способна привыкнуть почти к чему угодно. Рационализировать и нормализовать, особенно если трындец подкрадывается незаметно и по чуть-чуть. "А чотакова?" и  "да ладно, я уже привык" играют злую шутку с человеком, и в какой-то момент он перестаёт адекватно воспринимать реальность. Да и вообще, для нашей психики старенькое и знакомое, пусть и не самое лучшее, обычно предпочтительнее, чем новое, но неизведанное. Новое страшно и непонятно, а тут хреново, зато предсказуемо.

 

В-пятых, странноватые конструкты, усвоенные в детстве, когда критическое мышление ещё не было сформировано. Паттерны взаимоотношений, яркие картинки из жизни родственников или кинофильмов, общественные нормы. Что "отношения" – это вот такой набор атрибутов (типа, "дом – полная чаша"). А если к этому прилагаются побочные эффекты, можно и потерпеть. На самом деле, очень многие вещи мы воспринимаем без какой-либо критики, просто потому что никогда об этом не задумывались. "Все побежали, и я побежал". И пока не стукнулся лбом о реальность, не увидишь всей картины в деталях.

 

Есть ещё в-шестых, в-седьмых и в-десятых. Но я, пожалуй, на этом остановлюсь и спрошу у вас. Как вы думаете, почему люди остаются в плохих отношениях и ничего с этим не делают?