‹ Назад

Почему в терапии не получается быстро?

 

Но сначала напомню, что в работе с психологом есть две основные формы: консультация и собственно терапия. Консультация – это когда у вас конкретный вопрос, не требующий системных изменений. Терапия – это когда изменения нужны.

 

В терапии, если говорить простыми словами, человек меняет свои мысли, действия и даже чувства. Для этого нужно время. Для начала нужно понять, что идёт не так. Потом выработать новые способы думания и делания, научиться отслеживать эмоциональные реакции и управлять ими. Потом отработать вот это всё в обычной жизни, за пределами терапевтического пространства. Потом откалибровать и допилить напильником новые стратегии. И только потом получить настоящие изменения.

 

Ну, и не будем недооценивать физиологический аспект. Чтобы в мозгу возникли и закрепились новые нейронные связи, а старые, болезненные, распались, опять же нужно время. Новый мозг вам всё равно не выдадут. А тот, что есть, меняется довольно медленно. 

 

Короче говоря, всё будет, но не сразу.