‹ Обратно

Каждое чувство должно быть названо, но не каждое чувство должно быть проявлено

 

"Каждое чувство должно быть названо, но не каждое чувство должно быть проявлено". Вот лучшее знание, которое мы можем вынести от психолога.

 

Для сохранения ментального (да и физического) здоровья человеку необходимо понимать, что он чувствует и что с ним происходит. И не просто понимать, но уметь назвать словами:

 

– я сейчас злюсь
– я горюю
– мне больно, но я радуюсь
и т.д.

 

Зачастую человек, не умеющий распознать и проименовать свои переживания, просто "чувствует какое-то чувство" и мается. А дальше чувства находят выход через не самое полезное поведение. От крика на родных до беспробудного пьянства.

 

Поэтому важно не только назвать своё чувство, но и научиться давать ему безопасный выход. 

Мысль о том, что во взрослом возрасте мы можем жить "как дети" и всегда следовать за своими чувствами, разрушительна. Драться, потому что тебе обидно, неприемлемо. Орать на близких, потому что ты испугался, не нужно. Даже рыдать на экзамене не совсем адекватно. Необходимо понимать, что ты сейчас чувствуешь, и знать, что с этим делать.