‹ Обратно

Заменит ли книга психотерапевта?

 

Не секрет, что будущие клиенты психолога нередко сначала пытаются почитать "какие-нибудь книжечки" по теме их обращения. И, опять же, нередко выбирают самые эмоционально заряженные. Чтоб, так сказать, за пару дней "проработать" все "проблемы".

 

Я всегда очень за просвещение и самопомощь, прямо обеими руками за. Но давайте я всё же озвучу очевидную, но важную штуку. Книжка не заменяет психотерапию. В книжке много интересного, но она не сможет отразить ваши чувства, с ней нельзя поговорить и поупражнять об другого человека новые способы поведения. 

Более того. Помимо пользы есть риск распотрошить своё психическое состояние и поломать всё то, что поддерживает вас на плаву.

 

Поэтому важно понимать, что книга (фильм, статья) – это инструмент. По прочитанному можно формулировать вопросы и запросы. Текст может запустить размышления на темы, о которых вы даже не подозревали. Книга – это чемодан, который рано или поздно придётся отнести в нужное место.

 

Ну, и короткий практический совет. Если вы читаете что-то важное, но вам почему-то поплохело, остановитесь. Запомните, а лучше запишите: как именно поплохело, после каких слов, и что вы в этот момент сделали, чтобы сделать себе получше. Вот это самое к психологу и тащите. Там болевая точка.