Семейный психолог, психолог-консультант. Работаю онлайн с индивидуальными клиентами и с семьями.

Ближайшие даты для записи:

ПЯТНИЦА (31.05) - 20.00

ПОНЕДЕЛЬНИК (03.06) - 15.00, 18.30

ВТОРНИК (04.06) - 11.30, 19.00

ЧЕТВЕРГ (30.05) - 14.00, 19.30, 21.00

С чем я работаю

 

Стресс и выгорание

- Самопомощь при стрессовых ситуациях

- Преодоление профессионального и родительского "выгорания"

- Работа с тревогой и депрессией

Семейные отношения

- Разрешение конфликтов между супругами

- Преодоление сложностей в детско-родительских отношениях

- Налаживание контакта с пожилыми родственниками

Усыновление и опека

- Подготовка к принятию ребёнка в семью

- Прохождение адаптации

- Разрешение конфликтов с родственниками и детьми

 

Блог

Гормоны счастья

 

Наш организм получает радость четырьмя способами.

 

Первый – это дофамин, нейромедиатор "быстрой" радости. Его действие похоже на конфетку. Решил задачку – вот тебе конфетка. Полистал тик-ток – вот тебе пачка конфеток. Слопал конфетку – выработал себе немного дофамина.

 

Второй – серотонин. (Кстати, подавляющая его часть вырабатывается в кишечнике, вот почему так важно ПП ).

Серотонин немножко про более длинную радость. Это типа как если ты шёл-шёл и наконец дошёл.

Выражаясь психологическим языком, именно серотонин помогает нам выдерживать ежедневную жизнь.

 

Третий – эндорфины. Природный breaking bad в нашей голове и природное обезболивающее. Если не добавлять извне  (наркотики зло!), остаются секс, еда и движение. Растянул себе все места в организме, но вместо боли получил удовольствие – это действие эндорфинов.

 

И четвёртый – окситоцин. В народе называемый гормоном обнимашек и мимимишек. Радость от привязанности.

 

Узнавайте, плз, про свои нейромедиаторы как можно больше. Изучайте себя. И будет вам щщщасте.